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Warum der Weltnierentag wichtig ist
Der Weltnierentag (WKD) wird jährlich am zweiten Donnerstag im März (in diesem Jahr: 13. März 2025) gefeiert und ist eine globale Initiative, um das Bewusstsein für die Nierengesundheit zu schärfen und der zunehmenden Belastung durch Nierenerkrankungen entgegenzuwirken. Da weltweit 500 Millionen Menschen an Nierenerkrankungen leiden – eine Zahl, die jährlich um 8 % steigt –, ist Aufklärung und Prävention dringend erforderlich.
Thema 2025: „Früh erkennen, Nierengesundheit schützen“
Der Schwerpunkt dieses Jahres liegt auf der Früherkennung und proaktiven Behandlung chronischer Nierenerkrankungen (CKD), die oft unbemerkt bis ins fortgeschrittene Stadium fortschreiten. Zu den wichtigsten Prioritäten gehören:
- KI-gesteuerte Erkennung: Nutzung künstlicher Intelligenz zur frühzeitigen Identifizierung von CKD durch Bildgebung und Labormodelle.
- Gleichberechtigter Zugang: Beseitigung von Ungleichheiten bei Screening und Behandlung, insbesondere in Regionen mit niedrigem Einkommen.
- Stärkung der Patientenverantwortung: Einzelne werden durch Aufklärung und Anpassung ihres Lebensstils dazu ermutigt, sich für ihre Gesundheit einzusetzen.
Wichtige Fakten zu Nierenerkrankungen
1. Hauptursachen: Diabetes und Bluthochdruck sind weltweit für etwa 50 % aller Fälle von Nierenversagen verantwortlich. Auch Fettleibigkeit, von der bis 2025 weltweit 18 % der Männer und 21 % der Frauen betroffen sein werden, erhöht das CKD-Risiko.
2. Stille Symptome: Im Frühstadium einer CKD treten häufig keine offensichtlichen Anzeichen auf. Zu den späteren Symptomen zählen Müdigkeit, Schwellungen und Veränderungen beim Wasserlassen.
3. Gefährdete Bevölkerungsgruppen: Frauen stehen vor besonderen Herausforderungen, darunter schwangerschaftsbedingte Risiken und eine höhere Prävalenz von CKD. Benachteiligte Gruppen haben oft keinen Zugang zu Dialyse oder Transplantationen.
So schützen Sie Ihre Nieren
- Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Dehydration erhöht das Risiko von Nierensteinen und chronischer Nierenerkrankung. Versuchen Sie, 2 Liter pro Tag zu trinken, je nach Klima und Aktivität.
- Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck: Regelmäßige Überwachung und Einhaltung der Medikamenteneinnahme reduzieren Nierenschäden.
- Ernähren Sie sich ausgewogen: Begrenzen Sie Salz, verarbeitete Lebensmittel und rotes Fleisch. Bevorzugen Sie Obst, Gemüse und Omega-3-reichen Fisch.
- Treiben Sie regelmäßig Sport: Bekämpfen Sie Fettleibigkeit und verbessern Sie Ihre Durchblutung mit 150 Minuten moderater Aktivität pro Woche.
- Vermeiden Sie Giftstoffe: Hören Sie mit dem Rauchen auf, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum und sorgen Sie für sauberes Trinkwasser, um einer Ansammlung von Giftstoffen vorzubeugen.
Werden Sie Teil der globalen Bewegung
- Machen Sie das Nierenquiz: Testen Sie Ihr Wissen auf der [offiziellen Website des Weltnierentags](https://www.worldkidneyday.org/).
- Nehmen Sie an Veranstaltungen teil: Nehmen Sie an Seminaren, Spaziergängen oder Workshops teil, um mehr über die Prävention von CKD zu erfahren.
- Für Gerechtigkeit eintreten: Unterstützen Sie Maßnahmen, die einen allgemeinen Zugang zu Nierenbehandlungen und Medikamenten gewährleisten.
Ein Aufruf zum Handeln
„Gesunde Nieren sind kein Privileg – sie sind ein Recht.“ Verpflichten Sie sich am Weltnierentag dazu:
Planen Sie einen Nierenfunktionstest, wenn bei Ihnen ein Risiko besteht.
Teilen von Sensibilisierungsbeiträgen zum WorldKidneyDay und KidneyHealthForAll.
Spenden Sie an Organisationen, die in unterversorgten Gemeinden gegen CKD kämpfen.
Gemeinsam können wir Nierenerkrankungen den Garaus machen!
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Veröffentlichungszeit: 13. März 2025