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Warum der Weltnierentag wichtig ist
Der Weltnierentag, der jährlich am zweiten Donnerstag im März (dieses Jahr: 13. März 2025) begangen wird, ist eine globale Initiative zur Sensibilisierung für die Nierengesundheit und zur Bekämpfung der zunehmenden Belastung durch Nierenerkrankungen. Weltweit leiden 500 Millionen Menschen an Nierenerkrankungen – eine Zahl, die jährlich um 8 % steigt – weshalb Aufklärung und Prävention dringend notwendig sind.
Motto 2025: „Früherkennung, Schutz der Nierengesundheit“
Der diesjährige Schwerpunkt liegt auf der Früherkennung und dem proaktiven Management der chronischen Nierenerkrankung (CKD), die oft unbemerkt bis in fortgeschrittene Stadien fortschreitet. Zu den wichtigsten Prioritäten gehören:
- KI-gestützte Erkennung: Nutzung künstlicher Intelligenz zur Früherkennung von CKD durch Bildgebung und Labormodelle.
- Gerechter Zugang: Bekämpfung von Ungleichheiten bei Vorsorgeuntersuchungen und Behandlungen, insbesondere in einkommensschwachen Regionen.
- Patientenermächtigung: Menschen werden durch Aufklärung und Anpassungen ihres Lebensstils dazu ermutigt, sich aktiv für ihre Gesundheit einzusetzen.
Wichtige Fakten über Nierenerkrankungen
1. Hauptursachen: Diabetes und Bluthochdruck sind weltweit für etwa 50 % der Fälle von Nierenversagen verantwortlich. Auch Übergewicht, das bis 2025 weltweit 18 % der Männer und 21 % der Frauen betreffen wird, erhöht das Risiko für chronische Nierenerkrankungen.
2. Stille Symptome: Im Frühstadium der chronischen Nierenerkrankung (CKD) treten oft keine offensichtlichen Symptome auf. Zu den späteren Symptomen gehören Müdigkeit, Schwellungen und Veränderungen beim Wasserlassen.
3. Gefährdete Bevölkerungsgruppen: Frauen stehen vor besonderen Herausforderungen, darunter schwangerschaftsbedingte Risiken und eine höhere Prävalenz von chronischer Nierenerkrankung. Benachteiligte Gruppen haben oft keinen Zugang zu Dialyse oder Transplantationen.
Wie Sie Ihre Nieren schützen können
- Ausreichend trinken: Flüssigkeitsmangel erhöht das Risiko für Nierensteine und chronische Nierenerkrankungen. Trinken Sie idealerweise 2 Liter pro Tag, angepasst an Klima und körperliche Aktivität.
- Blutzucker und Blutdruck kontrollieren: Regelmäßige Überwachung und Einhaltung der Medikamenteneinnahme reduzieren Nierenschäden.
- Ausgewogene Ernährung: Salz, verarbeitete Lebensmittel und rotes Fleisch einschränken. Obst, Gemüse und Omega-3-reichen Fisch bevorzugen.
- Regelmäßige Bewegung ist wichtig: Bekämpfen Sie Übergewicht und verbessern Sie Ihre Durchblutung mit 150 Minuten moderater Bewegung pro Woche.
- Vermeiden Sie Giftstoffe: Hören Sie mit dem Rauchen auf, schränken Sie den Alkoholkonsum ein und achten Sie auf sauberes Trinkwasser, um die Ansammlung von Giftstoffen zu verhindern.
Schließ dich der globalen Bewegung an
- Machen Sie das Nierenquiz: Testen Sie Ihr Wissen auf der offiziellen Website des Weltnierentags (https://www.worldkidneyday.org/).
- Teilnahme an Veranstaltungen: Nehmen Sie an Seminaren, Spaziergängen oder Workshops teil, um mehr über die Prävention von chronischer Nierenerkrankung zu erfahren.
- Für Gleichberechtigung eintreten: Unterstützung von Maßnahmen, die einen universellen Zugang zu Nierenbehandlung und Medikamenten gewährleisten.
Ein Aufruf zum Handeln
„Nierengesundheit ist kein Privileg – sie ist ein Recht.“ Setzen Sie sich an diesem Weltnierentag Folgendes zum Ziel:
Lassen Sie einen Nierenfunktionstest durchführen, wenn Sie ein Risiko haben.
Verbreitung von Beiträgen zur Sensibilisierung unter den Hashtags WorldKidneyDay und KidneyHealthForAll.
Spenden an Organisationen, die in unterversorgten Gemeinden gegen chronische Nierenerkrankungen kämpfen.
Gemeinsam können wir den Kampf gegen Nierenerkrankungen gewinnen!
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Veröffentlichungsdatum: 13. März 2025